Los problemas de ansiedad son en nuestra sociedad una de las causas más frecuentes de consulta, tanto médica como psicológica. Se estima que en torno a un 20% de la población padece trastornos de ansiedad, subiendo esta cifra a un 90% si hablamos de personas que alguna vez en su vida la han experimentado. Ello es debido a la crucial importancia que la ansiedad tiene para nuestra supervivencia.
La ansiedad es un estado o respuesta de nuestro organismo que cursa con gran activación del sistema nervioso, en el que la persona experimenta sensaciones físicas, pensamientos y emociones desagradables y angustiosas. De ahí el término “ansiedad”, procedente del latín anxietas (=angustia).